Het koud hebben heeft ook alles te maken met je ademhaling. Veel mensen stoppen in de kou hun diepe ademhaling, maken zich klein in plaats van groot en halen piepkleine teugjes lucht binnen. Sinds ik met mensen 'adem' als onderdeel van mijn coaching weet ik dat goed doorademen ervoor verantwoordelijk is dat ik 's winters warme handen, voeten en lijf houd. Ook te paard, waarbij die voeten soms wat lastiger zijn, zeer op lange afstanden. Dus afstappen en flink doorstappen zodat je flink moet ademen. Try it!

Maatje

Sandra Boshuizen schreef op woensdag 14 december 2005, 13:18: