Hoi.

De vraag staat er al.

Hoeveel kcal verbrand ik er mee, per uur of zo?
Wie weet een lijst met activiteiten waar ik dat kan vinden?

Conditieverbetering.

Ik ben nu gaan lopen, elke dag met mijn paard.
Een wandeling van een uur, met steile hellingen.
In het begin stond zij meer stil.
En hijgde zij ook op de terugweg.

Maar uh, nu vier weken verder merk ik dat ze energie overhoudt en met me wilt hollen, draven, gek doen, meer en verder wilt.
Dan moet ik er opklimmen, maar dan verbrand ik veel minder......of niet?

Wel leuk trouwens.
Om te zien hoe haar zelfvertrouwen groeit, ze mee wilt en meer durft.

jo schreef op dinsdag, 1 februari 2005, 11:30:


hallo, je verbrandt best wel wat calorieën als je paard rijdt hoor !!

(www.vegetariers.nl/sport)

bij paardrijden in het algemeen verbrandt je zo'n 6.0 Kcal per Kg lichaamsgewicht per uur. Als je dus 60kg weegt verbrand je ong. 360 Kcal/uur.

Als je via Weight Watchers dieet (max 20 punten per dag eten), geloof ik zelfs dat 15min. paardrijden (stappen) al 1 punt is dat je er dus weer mag aftrekken dus bij een wandeling van een uur verbruik je wel wat hé!!

Wanneer je (ook 60kg) zelf wandelt tegen 4,5 km/uur, zou je slechts 234Kcal/uur verbruiken.

Als ik jou was, zou ik er maar gauw opkruipen en beginnen rijden !!

Groetjes Cyta

Hoi.

Bedankt voor je link.
Ik heb hem opgeslagen.
Ze zijn wel gul met hun kcal-tabel.
Paardrijden gelijk aan tennissen. Wauw.
Ik had zelf een andere lijst gevonden, maar paardrijden stond er niet bij.

http://www.overgewicht.nl/multidisciplinaire_aanpak_belang_van_voldoende_bewegen_praktische_tips_beweging.htm