Spirithorses schreef op woensdag, 26 januari 2005, 0:10:


Dat je nog kunt rijden met dergelijke problemen. Ik heb momenteel ook grote problemen met mijn rug en ik kan dus alleen maar stappen en tolten.
Gelukkig kan mijn paard tolten. Daarbij ligt mijn aandacht bij hoe ik beweeg en hoe mijn paard beweegt. Sinds enkele dagen is dat weer heilzaam. Daarvoor was het zo erg dat ook stappen en tolten mij veel pijn opleverde. Mijn paard lijkt gelukkig optima forma zo zonder ijzers en in de winterse frisheid. Hij is vrolijk en superbraaf, alsof hij het weet.
Heb je les van iemand die de Alexandertechniek aanleert? Of lees je bepaalde boeken?

Moniek

Moniek schreef op woensdag, 26 januari 2005, 9:13:


Ik ben geen Pien, maar wil toch ook even mijn zegje doen over rugpijn en paardrijden.
Ik ben gaan rijden op advies van de dokter. Het gangbare advies voor een hernia was toen nog liggen en de boel zoveel mogelijk ontzien. In een gesprek met de dokter vroeg ik hem wat ik zou moeten doen om de kans op herhaling te minimaliseren. Hij zei: Sporten! en adviseerde me te gaan paardrijden.De spieren rond je bekken en onderrug moeten getraind worden.
Ik was verbaasd, dacht dat dat gehobbel wel het laatste was waar mijn rug op zat te wachten.
Maar inderdaad, het werkt voor mij. Na een half uur rijden voelt mijn rug de rest van de dag ontspannen aan. Stappen, doorzitten in draf en galop. Dus zorgen dat je bekken beweegt t.o.v. je rug en zo ontspannen mogelijk zitten.
Pas nog ergens in de krant gelezen dat onderzocht is dat blijven bewegen bij rugproblemen net zo goed helpt als fysiotherapie. In mijn geval is het ook echt zo.
Piet