Joop ik weet dat het heel verwarrend is dat er verschillende manieren zijn van verzuren. Misschien kun je je eens verdiepen in het Yin en Yang principe, waar dit ook onder valt. Zie http://nl.wikipedia.org/wiki/Yin_en_yang
Ik vind het ook makkelijker om te praten over de balans tussen yin en yang, in plaats van de zuur-base balans, waarbij iedereen gelijk in de war is met de scheikundige zuur en base.

Lena schreef op maandag 15 juli 2013, 14:18:



In mijn familie is nog nooit een botbreuk voorgekomen zover ik weet.
Weinig zon?? Ik ben zo bruin dat veel mensen denken dat ik buitenlands bloed heb .
Ik ben altijd de 1e met blote armen en benen, en echt een buitenmens.
Kortom: op alle factoren voor 'gezond' scoor ik positief.
Vandaar dat ik dacht: 'ik niet!'
Maar dus toch..

Monique Meijer schreef op maandag 15 juli 2013, 15:52:


Ja, magnesium ben ik ook gaan aanvullen, en ook had ik tekort aan vitamine B. Kennelijk verbruikt een mens bij burnout ook veel meer vitamine B..

Coralie schreef op maandag 15 juli 2013, 18:32:

Bij overmatig stress en burnout verbruikt je lichaam overmatig veel vitaminen en mineralen, eigenlijk moet je alles driedubbel aanvullen in zo'n situatie. Vooral extreem hoge dosis vitamine C doet wonderen!
Als je magnesium wilt aanvullen, geen tabletten slikken, dat werkt niet. Je darmen kunnen per inname maar 5 microgram magnesium opnemen (dus magnesiumrijke voeding, zoals groene bladgroenten eten werkt wel), de rest word uitgepoept. Het grootste gedeelte van die dure pil verdwijnt dus in het toilet, zonde!
Magnesium kun je beter nemen via de huid, je kunt magnesium olie kopen (Zechsal) en dagelijks opsmeren, je huid kan 100% magnesium opnemen en heeft geen limiet. Je kunt ook in bad gaan met epsomzout (andere namen: bitterzout, magnesium sulfaat), te koop bij drogist en gezondheidswinkel, dit spul word meestal gebruikt voor het onbrandbaar maken van textiel. Te koop van het merk Tendo's (kost ongeveer 6,50) en een paar keer per week wat in bad doen, koffiekopje vol mag best, en dan lekker lang in liggen. Het zet je lever aan tot reinigen, reinigt de huid, voegt magnesium toe, zorgt voor ontspanning en een heel zacht babyhuidje.
En bij een zware burnout, drink water met een korreltje mineraalrijkzout (keltisch zeezout of Himalaya zout), dat zorgt ervoor dat de vitaminen en mineralen minder uitgespoeld worden, en meer in de cellen belanden.

Christel Provaas schreef op maandag 15 juli 2013, 12:00:

Talitha schreef op dinsdag 16 juli 2013, 14:03:


toch zitten er ook haken en ogen aan het nemen van chemische vitaminen, het schijnt niet hetzelfde te werken als natuurlijke vitaminen. Net als fructose in fruit anders is dan fructose uit een potje zoals aan limonade wordt toegevoegd.


je kunt ook magnesium chelaat van PN nemen, wordt makkelijk opgenomen

joop schreef op woensdag 17 juli 2013, 13:06:


En hoe wil je dat naar binnen krijgen? Het smaakt afschuwelijk.

joop schreef op woensdag 17 juli 2013, 13:06:

Joop ik heb het ook niet over chemische vitaminen, dat kan je lichaam niet opnemen. Je moet dan wel natuurlijke vitaminen gebruiken. Bij de keuze chemische vitaminen of geen, adviseer ik om dan liever geen vitaminen te nemen. Met chemische vitaminen belast je je lichaam weer, het is o.a. een aanslag op je nieren en het bevat hulpstoffen die je lichaam weer opslaat in vet, omdat het het niet kwijt kan.
Natuurlijke vitaminen hoeven niet heel duur te zijn, kwestie van het juiste adres vinden. Bij orthomoleculaire suppletie adviseurs kun je hele goede kopen, van het merk AOV, sommige gezondheidswinkels verkopen dit merk ook. Bevat ook geen chemische hulpstoffen.
Ik kies alles natuurlijk, biologisch, homeopatisch, enz. Ik houd niet van chemisch en genetisch gemanipuleerd.