Collane, jij noemde een heel aantal vruchten etc. waarin het wél zou voorkomen. Kun jij nog wat bronnen specificeren?

Je schreef: -

Ik heb de volgende informatie gevonden, Vitamine B12 zit in o.a.:

Bananen, zonnebloempitten, noten, alfalfa, fenugriek, gember, ginseng, hop, klis,
koningskaars, paardenbloem, rode klaver.

Zeegroenten: chlorella, dulse, kelp, spirulina.

Er zijn nog een paar meer, Ik heb ze niet allemaal genoemd.

Ik begin te vermoeden dat je bedoelde B1 én B 2.. en niet B12?

Marianne

Marianne schreef op vrijdag, 17 december 2004, 22:51:


Nee, toch echt B12.

Bij B1 staat beste bronnen: avocado alle volkoren- graansoorten vooral zilvervliesrijst, gierst tarwe rogge, alle peulvruchten vooral sojabonen, kievitsbonen, rode bonen, witte bonen, gedroogde erwten , paranoten, pecannoten, pijnboompitten sesamzaad zonnebloempitten

Bij B2 staat beste bronnen: amandelen, champignons, rode chilipepers tarwekiem, wilde rijst.

Ik denk dat het vit.B12 nog lang omstreden zal blijven. Ze zijn in het laboratorium toch ook nog niet achter de werking van groene leem, en toch werkt het.

Groetjes Collane.

Collane schreef op vrijdag, 17 december 2004, 23:21:



B12 omstreden???? Nee hoor!

M.

Collane schreef op vrijdag, 17 december 2004, 23:21:


Nou mensen...tis echt niet zo moeilijk hoor dat googlen...
hier dan, ik zal er ff mee strooien... en ook nog allemaal in het Nederlands...

http://users.telenet.be/myprojects/gezondevoeding/voeding/b12.html

of uhhh deze dan...

http://www.veganisme.non-profit.nl/gi/v14/v14_p17.htm kijken bij mogelijkheden..

en anders misschien deze link bij hoofdstuk 4...

http://home.hccnet.nl/michel.post/B12/#H1

Oww , toch liever in het Engels ? ook dat kan hoor....

http://www.vegsoc.org/info/b12.html

Nou ziet meer zeuren he...

Gr. Nick

met geweld bereikt men een
hoop,met geduld,vertrouwen
en liefde bereikt men meer

Marianne schreef op vrijdag, 17 december 2004, 23:25:

Hahaha, foutje, ik bedoelde B12 in planten, tijd om naar bed te gaan geloof ik.

groetjes en weltrusten Collane

Nick Altena schreef op vrijdag, 17 december 2004, 23:34:


Nou kijk 's aan - heb je toch nog wat opgestoken
De algemene consensus ( pak je woordenboek erbij) is dus dat er geen B12 in plantaardige stoffen te vinden is ( met uitzondering van algen, zoals spirulina maar ja die groeien niet op de wei) en een omstreden onderzoek over GERST. Toch iets beter zoeken.

Het lijkt me wel weer genoeg - de meligheid slaat toe.

M.

Collane schreef op vrijdag, 17 december 2004, 23:41:


Nou de linken bekeken en kan me nu je uitleg een beetje begrijpen, vooral als je naar de een na laatste link kijkt...

Zo´n 60 a 70 % van de micro organisme in de bodem maakt B12 AAN, van de 537 bodembacterien zijn er 347 die dit doen en die zitten natuurlijk ook op jouw blaadje sla, andijvie en andere groentes die je misschien niet kookt...en zo? krijg jij je dagelijkse portie B12 binnen via groente? Zeker gezien het fijt dat een mens maar een beperkte hoeveelheid tegelijk op kan nemen zoals ik ook ergens gelezen heb...

Is Sherlock Holmes nou klaar?

Gr. Nick

met geweld bereikt men een
hoop,met geduld,vertrouwen
en liefde bereikt men meer

Marianne schreef op vrijdag, 17 december 2004, 23:46:



Mwah...als ik toch nog even mag....

In deze door mij gegeven link http://home.hccnet.nl/michel.post/B12/#H1
staan toch wel wat meer zaken die dat B12 bevatten, zij het in zeer beperkte mate...en ook weer afhankelijk van een aantal factoren zoals bijvoorbeeld organische of kunstof bemesting..
Daarnaast zat ik met Egon een beetje te babbelen en ontviel het volgende ...
Wat dacht je dat onze grazers in de wei aan insecten binnen krijgen die daar allemaal rond kruipen...vooral de wormen schijnen toch nog wat van dit goedje te bevatten....weer volgens de link hoor...
Kweet dus nog zo net niet of ik nog wel verder moet zoeken, deze site ziet er toch redelijk uhh betrouwbaar uit ....hoofdstuk 4 he.

Gr. Nick

met geweld bereikt men een
hoop,met geduld,vertrouwen
en liefde bereikt men meer

Nick Altena schreef op zaterdag, 18 december 2004, 0:00:


even ter aanvulling...ben alweer wat wijzer geworden vannavond...
Een mens kan maar 2 microgram per dag max. opnemen van B12...
Dat lijkt heel weinig , maar je zou wel bergen met sla moeten eten heb ik begrepen voor je op deze hoeveelheid zit...
Gelukkig ook andere zaken ontdekt waar dit inzit en waaruit dus blijkt dat je al met al ook zonder vlees te eten als mens in iedergeval wel aan je b12 komt...
Het wordt nml. best aan een hoop zaken toegevoegd waar wij natuurlijk weer niks van te horen krijgen...niet alleen in soja producten maar ook bijvoorbeeld in het vegetarische hamburgerlijkende lapje...mosterd enz...enz...

Maar nu terug naar die paarden... hebben die aan de hoeveelheid die in die insecten zitten dan niet genoeg? En zat het niet ook in die liksteen?

Gr. Nick

met geweld bereikt men een
hoop,met geduld,vertrouwen
en liefde bereikt men meer

Nick Altena schreef op zaterdag, 18 december 2004, 0:50:


Jaja...twas al weer laat....kunstof bemesting moet natuurlijk kunstmest zijn...

Gr. Nick

met geweld bereikt men een
hoop,met geduld,vertrouwen
en liefde bereikt men meer

Nick Altena schreef op zaterdag, 18 december 2004, 0:50:


Ponies zijn inderdaad GEEN veganist! Eten onder het grazen niet alleen slakjes etc, maar lusten wel degelijk aas. Vis, dooie muizen, salami (niet te veel voeren - denk om de knoflook ) en nog meer van dat lekkers.

Overigens vind ik het veganisten-perspectief hier totaal oninteressant. Daar zijn andere forums voor zoals Vegatopia.

B12 wordt gemaakt door microörganismen, niet door paardebloemen
Ook in bijv. alfalfa (=lucerne) zit het NIET.
Research op grond waarvan beweerd wordt dat B12 in allerlei planten zou zitten is verouderd, met uitzondering van planten die samenwerken met weer die microörganismen en dan nog doen ze dat in wortelbolletjes die naar mijn inschatting niet speciaal en bij voorkeur genuttigd worden. Deze researchontwikkeling is best interessant nmm: waar in de regel door betere meetmethoden méér ontdekt wordt, zie je hier dat door betere meetmethoden juist een ontbreken wordt vastgesteld.
Dat wou ik toch graag even heel duidelijk hebben.

Maar is het eigenlijk van belang?
Bij ponies wordt B12 immers aangemaakt door microörganismen in hun eigen blinde- en dikke darm?! Kan zijn; ik neem het maar aan aangezien het bevindingen uit divers degelijk nog geldig klinisch onderzoek zijn. Mij echter onduidelijk is of die B12 voor henzelf direct opneembaar is. Het zou een goede reden kunnen zijn waarom paarden, net als vele andere diersoorten, coprofaag naar behoefte zijn, wat als gedrag dan op de beurt misschien wel een goede indicator is.

Hoe komen we ook alweer hierop? Oja... via de eiwitten/aminozuren

Groeten, Egon