Ik begin nu de vermoeidheid minder te voelen.
Kan zo langzamerhand de hele dag doorgaan , en vergeet dan wel eens te eten.
Het afvallen gaat daardoor prima , maar is niet helemaal de bedoeling...
Ik ben inmiddels 10 kilo afgevallen , nog 7 te gaan.
Dan houdt ik een kleine marge over om weer wat te groeien.

Mijn zoetverslaving is nog niet onder controle [ speekselklieren beginnen overuren te draaien bij het zien van een zak M en M's] , en af en toe een reepje chocolade , suikervrij , dat Moet gewoon!
Inmiddels wel een sixpack op mijn buik , helaas geen spieren...maar vlabbertjes huid
Ik smokkel af en toe met een aardappel door de soep , en meer groeten te eten dan volgens recept , maar ik val snel genoeg af dus dat moet kunnen.

Trouwens , al het vet op alle plekken wordt minder , behalve mijn ''love handels''
Is soms wel handig , maar het staat zo raar!

Hoe gaat het met de andere dieeters?

Gr Esther

Ik hoor net dat het programma Radar aandacht gaat besteden aan het Dr Frank dieet. De uitzending is nu net begonnen maar gaat eerst over iets anders. Vanaf morgen kun je het programma natuurlijk ook zien via onder andere www.uitzendinggemist.nl

Karen

Karen Koomans schreef op maandag 26 april 2010, 20:37:


Je had nieuwslezer moeten worden!

van lennep schreef op donderdag 15 april 2010, 10:36:


Ik weet niet of je hier nog steeds veel last van hebt, maar misschien heb je er iets aan om naar de uitzending van Radar te kijken over het Dr Frank dieet. Daar komt verzuring ook (even) aan de orde.
En op http://www.reformhuissmulders.nl/Assortiment/vitamines_en_mineralen/Mineralen/Calcium.htm las ik net: "Een verandering in de eiwitinname beïnvloedt het calciummetabolisme". Toen ik dat las moest ik aan jou denken

Calcium en magnesium hebben heel direct invloed op je spieren. Weliswaar kunnen andere mineralen en vitamines ook een rol spelen - 'kweet ook niet waarom 't niet gewoon símpel is... zou wel zo prettig zijn!

In een ander bericht schrijf je dat je niet veel meer eiwitten bent gaan eten. Is dat zo? Kaas, zure room, eieren, ....

Ik hoop hoe dan ook dat het goed gaat met je dieet/gezondheid!

Karen

Ik at altijd al veel kaas en eieren , Omdat ik dat lekker vind , en als vleesvervangers.
Maar je hebt wel gelijk , ik eet veel meer soja.
Het dubbele van voorheen.

Die vermoeidheid heb ik met vlagen , lijkt samen te hangen met koolhydraatinname
en zoetstof.
Maar een hele dag doorbuffelen zonder te eten en zonder flauwte gevoel kan ik inmiddels ook herkennen.
Ik nader de 80 kilo , maar het gaat niet zo hard meer.
Afgelopen week 400 gram afgevallen. Ik smokkel wel af en toe inmiddels...
Een aardappel in de soep , eet meer groente dan voorgeschreven , en ik gebruik weer mayonaise door de salades , niet veel , maar toch.
De vreetbuien die ik in het begin had , heb ik niet meer , of is dat een kwestie van discipline?...

Ik ben benieuwd hoe ik mij ga voelen als ik weer volgens recept koolhydraten mag gaan toevoegen , maar op deze manier duurt dat nog wel een maand of 2.

Wat jouw verhaal betreft , heb enorm veel meer last van kramp in mijn kuiten.
Das wel erger dan voorheen.
Mijn vermoeden is dat dat te maken heeft met het vegagebeuren , omdat ik dat altijd al had.

Gr Esther

van lennep schreef op dinsdag 11 mei 2010, 9:13:


Ik zou dan proberen na te gaan wat je altijd al veel at, maar nu nóg meer.
Ehm, eiwitten ?!

Ik bedoel niet te zeggen dat ik 't allemaal zo goed weet hoor! 't Is juist allemaal zó ingewikkeld vind ik, de relatie tussen voeding en gezondheidsklachten... Ik ben nog steeds niet terug, nog lang niet zelfs, op het gezondheidsniveau dat ik had voordat ik "crashte" door een streng Atkins dieet. Ik ben dus heel hard aan het puzzelen (ook voor mezelf, bedoel ik), maar heb die puzzel nog láng niet af.

Karen

Ik ben nu bijna 6 kilo afgevallen en voel me véél beter dan vroeger. Géén dipjes meer, géén pijnlijke gewrichten meer. Nooit ziek of verkouden, maar dat was ik vroeger ook niet. Ik heb mijn evenwicht in het dieet gevonden, eet véél groenten, elke dag een stuk fruit en mijn wijntje heb ik nooit gelaten. Mayonaise en room eet ik wanneer ik er zin in heb. Een keer weinig eten is geen ramp. Ik eet met smaak maar heb geen vreetbuien.
Het dieet kost me helemaal geen moeite terwijl ik echt héél sceptisch begonnen ben.

Marianne

Marianne je hebt helemaal gelijk; ik zag je gewoon helemaal smelten op Mel, ze maakt je dan ook zo warm hé?!