InloggenBookmarks Woordenboek
UitloggenInstellingenForum-hulp!
Warboel
Mix van alle berichten uit alle rubrieken (forum oude stijl)
 
13 berichten
Pagina 1 van 1
Je leest nu onderwerp "Trainingsschema's en zo"
Volg datum > Datum: maandag 1 juni 2009, 10:471-6-09 10:47 Nr:165945
Volg auteur > Van: Gudrun Opwaarderen
Volg onderwerp > Onderwerp: Trainingsschema's en zo Structuur
Gudrun
Diepenbeek
België


863 berichten
sinds 11-11-2007
Naar aanleiding van het topic te dik paard en recente eigen nieuwe ervaring even wat vragen.
Hoe vaak rijden/trainen/spelen,... is het meest effectief en hoe bouwen jullie conditie, uithouding, lenigheid ed op?

Ik had vorige donderdag nog eens een hele fijne les van Sibyl maar wel zwaar voor Piablo en mij, we waren allebei echt moe na dat uurtje (ook veel gestapt tussendoor hoor).
Nu dacht ik hem wegens mogelijke spierpijn of zo de dag nadien vrij te geven, Sibyl stelde voor hem gewoon toch te rijden. Ik heb haar advies gevolgd (met enige bezorgdheid welliswaar) en Piablo liep na 10 minuutjes stappen bij de eerste draf al heel fijn nageeflijk en swingend. Niet met volledige power zoals op sommige momenten de dag voordien, maar wel veel beter dan ik verwacht had en meteen nageeflijk.

Hoe doen jullie dit?
Volg datum > Datum: maandag 1 juni 2009, 10:581-6-09 10:58 Nr:165948
Volg auteur > Van: Anja Seijn Opwaarderen Re:165945
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur

Anja Seijn
Nederland


3222 berichten
sinds 4-8-2008
Gudrun schreef op maandag 1 juni 2009, 10:47:

> Naar aanleiding van het topic te dik paard en recente eigen
> nieuwe ervaring even wat vragen.
> Hoe vaak rijden/trainen/spelen,... is het meest effectief en

> sommige momenten de dag voordien, maar wel veel beter dan ik
> verwacht had en meteen nageeflijk.
>
> Hoe doen jullie dit?

Ik ben daar eigenlijk ook wel benieuwd naar. Ik zoek ook al tijden een "richtlijn", iets waar je je een beetje aan vast kunt houden. Met name gymnasticeren van het paard, hoe bouw je dat goed en effectief op?
Eén ding weet ik wel, een paard wat vandaag een pittige training heeft gehad, moet je de volgende dag gewoon licht aan het werk zetten, juist ter voorkoming van spierpijn!
Volg datum > Datum: maandag 1 juni 2009, 11:021-6-09 11:02 Nr:165950
Volg auteur > Van: clarissa ruijgrok Opwaarderen Re:165945
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur

clarissa ruijgrok
Homepage
amsterdam
Nederland

Jarig op 28-9

1747 berichten
sinds 1-9-2005
Gudrun schreef op maandag 1 juni 2009, 10:47:

> Naar aanleiding van het topic te dik paard en recente eigen
> nieuwe ervaring even wat vragen.
> Hoe vaak rijden/trainen/spelen,... is het meest effectief en

> sommige momenten de dag voordien, maar wel veel beter dan ik
> verwacht had en meteen nageeflijk.
>
> Hoe doen jullie dit?

Na zo'n zware dag stuk stappen buiten bijvoorbeeld. Wel bewegen, maar meer rustige bewegingen. Met beweging houd je de doorbloeding op gang en is spierpijn ook weer eerder weg.
Maar ik sla ook weleens een dagje over, hoor. Maar als je paard te dik is, zou ik dat weer niet doen, maar dan afwisselen in het soort beweging. Er is een verschil tussen krachttraining en duurtraining.
Volg datum > Datum: maandag 1 juni 2009, 11:271-6-09 11:27 Nr:165952
Volg auteur > Van: Gudrun Opwaarderen Re:165948
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur
Gudrun
Diepenbeek
België


863 berichten
sinds 11-11-2007
Anja Seijn schreef op maandag 1 juni 2009, 10:58:

Knip

> Eén ding weet ik wel, een paard wat vandaag een pittige
> training heeft gehad, moet je de volgende dag gewoon licht aan
> het werk zetten, juist ter voorkoming van spierpijn!

Ja, ik dacht ook eerst gewoon wat grondwerk of wat longeren.
Maar wat me eigenlijk verbaasde is dat ik verwachtte dat hij stijf zou zijn terwijl hij juist ongewoon snel soepel aanvoelde! (ik daarentegen...)
kan ik daaruit de conclusie trekken dat paarden (of toch mijn paard) meer verdragen en sneller recupereren dan mensen (of toch dit ene mens)?
En heeft dit gevolgen voor trainingsschema's?
Volg datum > Datum: maandag 1 juni 2009, 11:391-6-09 11:39 Nr:165955
Volg auteur > Van: Anja Seijn Opwaarderen Re:165952
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur

Anja Seijn
Nederland


3222 berichten
sinds 4-8-2008
Gudrun schreef op maandag 1 juni 2009, 11:27:

> Anja Seijn schreef op maandag 1 juni 2009, 10:58:
>
> Knip

> kan ik daaruit de conclusie trekken dat paarden (of toch mijn
> paard) meer verdragen en sneller recupereren dan mensen (of
> toch dit ene mens)?
> En heeft dit gevolgen voor trainingsschema's?

Ik heb werkelijk geen flauw idee of dit gevolgen heeft voor trainingsschema's? Je zou denken van wel hè?
Trouwens, ik ervaar het bij mezelf ook hoor. Als ik door training spierpijn heb, wordt deze spierpijn niet minder door niets te doen. Toen ik pas begon aan paardrijden, potver, ik voelde spieren waar ik het bestaan niet van wist! Maar door toch, ondanks de spierpijn, weer te gaan paardrijden en te bewegen, verdwijnt de spierpijn/stijfheid als sneeuw voor de zon!
Maar is er iemand hier die bij benadering een goede leiddraad kan aangeven?
Volg datum > Datum: maandag 1 juni 2009, 12:171-6-09 12:17 Nr:165958
Volg auteur > Van: Piet Opwaarderen Re:165955
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur

Piet
Homepage
Terneuzen home, Koewacht werk
Nederland

Jarig op 8-7

11530 berichten
sinds 11-12-2003
Anja Seijn schreef op maandag 1 juni 2009, 11:39:

> Gudrun schreef op maandag 1 juni 2009, 11:27:
>
>> Anja Seijn schreef op maandag 1 juni 2009, 10:58:

> bewegen, verdwijnt de spierpijn/stijfheid als sneeuw voor de
> zon!
> Maar is er iemand hier die bij benadering een goede leiddraad
> kan aangeven?

Wat ik ervan weet is dat spierpijn in feite ontstaat door spieren die 'gewond' zijn en dat het herstel daarvan zorgt voor een krachtiger spier. Daarom wordt je sterker.
Het beste zou daarom zijn om spieren 2 keer achter elkaar dezelfde belasting te geven en de daaropvolgende keer iets meer te vragen.
Maar als iemand het exacter weet : "be my guest!"
Volg datum > Datum: maandag 1 juni 2009, 20:291-6-09 20:29 Nr:165997
Volg auteur > Van: Nils Vellinga Opwaarderen Re:165958
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur

Nils Vellinga
Kinrooi
Belgie

Jarig op 22-5

6064 berichten
sinds 16-3-2006
Piet schreef op maandag 1 juni 2009, 12:17:

> Anja Seijn schreef op maandag 1 juni 2009, 11:39:
>
>> Gudrun schreef op maandag 1 juni 2009, 11:27:

> Het beste zou daarom zijn om spieren 2 keer achter elkaar
> dezelfde belasting te geven en de daaropvolgende keer
> iets meer te vragen.
> Maar als iemand het exacter weet : "be my guest!"

Er zijn ook nog al wa verschillen hé.
"Wij" ploffen neer op de bank en zitten uren slil. Het doorsnee "manege/pension" paard word na de rit op stal gezet.
Onze PN paarden gaan terug op de wei! en bewegen nog heel wat rond.
Na 3 dagen, steeds 30 km onder zadel, was Olly niet zó enthousiast meer, maar van spierpijn was geen sprake.
En de training?
3 x per week, 10 km stappen met tussen door wat draven. Werkt voor een Forrester en een Shire. Hou het leuk voor het paard = nr 1

Nils en Olly
Volg datum > Datum: maandag 1 juni 2009, 21:221-6-09 21:22 Nr:166005
Volg auteur > Van: Gudrun Opwaarderen Re:165997
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur
Gudrun
Diepenbeek
België


863 berichten
sinds 11-11-2007
Nils Vellinga schreef op maandag 1 juni 2009, 20:29:

> Piet schreef op maandag 1 juni 2009, 12:17:
>
>> Anja Seijn schreef op maandag 1 juni 2009, 11:39:

> voor een Forrester en een Shire. Hou het leuk voor het paard =
> nr 1
>
> Nils en Olly

Ja, dat klopt. Hier enkel ruinen en hengsten en er wordt heel wat afgespeeld, in het vooral in de vroege ochtenduren en meestal Piablo en Moonlight.
Nu had ik wel de indruk dat hij echt moe was na het trainen, maar dat kan natuurlijk ook mentale vermoeidheid geweest zijn.
Veel geleerd, en toch in een goede conditie door al het gespeel, dat zou perfect verklaren waarom hij zo snel zo goed liep voor zijn doen.
Hij begint ook graag te galoperen in de piste en biedt het vaak zelf aan in tegenstelling tot pakweg een jaar geleden.
Deze zomer plannen we een weekje Veluwe met elke dag een paar uur rijden/wandelen, ik denk wel dat hij er tegen dan klaar voor is ;-).
Volg datum > Datum: maandag 1 juni 2009, 23:521-6-09 23:52 Nr:166032
Volg auteur > Van: Arabesk Opwaarderen Re:166005
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur

Arabesk
Homepage
Nederland

Jarig op 22-11

3776 berichten
sinds 14-9-2004
ik ben een keer naar een lezing van Tonkie Collée geweest, zij heeft haar diesel-IJslanders tot de vierde klassen endurance gekregen met heel veel trainen.

Haar tips en trainingsschema's zijn hier te vinden:

http://www.xs4all.nl/~tonkie/content/download.htm
Volg datum > Datum: maandag 1 juni 2009, 23:561-6-09 23:56 Nr:166034
Volg auteur > Van: Anja Seijn Opwaarderen Re:166032
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur

Anja Seijn
Nederland


3222 berichten
sinds 4-8-2008
Arabesk schreef op maandag 1 juni 2009, 23:52:

> ik ben een keer naar een lezing van Tonkie Collée geweest, zij
> heeft haar diesel-IJslanders tot de vierde klassen endurance
> gekregen met heel veel trainen.
>
> Haar tips en trainingsschema's zijn hier te vinden:
>
> http://www.xs4all.nl/~tonkie/content/download.htm

Maar hoe interpreteer ik dat naar recreatiepaarden. De mijne gaan de sport niet in, zeker geen 80 km per dag!
Volg datum > Datum: dinsdag 2 juni 2009, 0:072-6-09 00:07 Nr:166038
Volg auteur > Van: clarissa ruijgrok Opwaarderen Re:166034
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur

clarissa ruijgrok
Homepage
amsterdam
Nederland

Jarig op 28-9

1747 berichten
sinds 1-9-2005
Anja Seijn schreef op maandag 1 juni 2009, 23:56:

> Arabesk schreef op maandag 1 juni 2009, 23:52:
>
>> ik ben een keer naar een lezing van Tonkie Collée geweest, zij
>> heeft haar diesel-IJslanders tot de vierde klassen endurance
>> gekregen met heel veel trainen.
>>
>> Haar tips en trainingsschema's zijn hier te vinden:
>>
>> http://www.xs4all.nl/~tonkie/content/download.htm
>
> Maar hoe interpreteer ik dat naar recreatiepaarden. De mijne
> gaan de sport niet in, zeker geen 80 km per dag!

doe het op je gevoel en wissel af...de ene dag een potje gymnastiek en de andere dag stuk joggen, communicatie spel tussendoor voor de braintraining. Wissel af en ontdek waar de talenten liggen;-)
Volg datum > Datum: dinsdag 2 juni 2009, 0:082-6-09 00:08 Nr:166039
Volg auteur > Van: Anja Seijn Opwaarderen Re:166038
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur

Anja Seijn
Nederland


3222 berichten
sinds 4-8-2008
clarissa ruijgrok schreef op dinsdag 2 juni 2009, 0:07:

> Anja Seijn schreef op maandag 1 juni 2009, 23:56:
>
>> Arabesk schreef op maandag 1 juni 2009, 23:52:

> doe het op je gevoel en wissel af...de ene dag een potje
> gymnastiek en de andere dag stuk joggen, communicatie spel
> tussendoor voor de braintraining. Wissel af en ontdek waar de
> talenten liggen;-)

Ik zal het met Jeen doornemen ;-)
Volg datum > Datum: dinsdag 2 juni 2009, 1:012-6-09 01:01 Nr:166042
Volg auteur > Van: sibyl de jager Opwaarderen Re:165952
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Trainingsschema's en zo Structuur

sibyl de jager
Homepage
duffel
belgie

Jarig op 1-3

362 berichten
sinds 11-4-2008
Gudrun schreef op maandag 1 juni 2009, 11:27:

> Anja Seijn schreef op maandag 1 juni 2009, 10:58:
>
> Knip

> kan ik daaruit de conclusie trekken dat paarden (of toch mijn
> paard) meer verdragen en sneller recupereren dan mensen (of
> toch dit ene mens)?
> En heeft dit gevolgen voor trainingsschema's?

Hej Gudrun,
Ik zei je al dat ik heel wat herken in jou manier van omgaan met Piablo en ikzelf met mijn paard. Veel te bezorgd, en zoals je zei, hij was helemaal zo stijf niet, maar wel jijzelf (dat herken ik helaas ook, zou eigenlijk niet mogen!!) Als je een goeie dressuur training doet, krijg je soms wat weerstand bij je paard, en daar moet je volgens mij doorheen werken, wil je de juiste spieren aanspreken, maar dit mag uiteraard nooit een gevecht worden, het moet altijd na een paar minuten fijn aanvoelen, voor je paard en voor jou, en de dag erna kan het best zijn dat hij stijf is, maar hoe sneller hij opnieuw goed loop (lees: met juist spiergebruik) des te sneller voelen ze zich super sterk, en dan willen ze ook meer. Mijn ervaring is dat ze er een veel beter gevoel van krijgen en meer gaan aanbieden. Fijn te horen dat het zo goed ging de dag erna!!
Een paard kan best wel wat verzetten hoor mensen, een beetje spieren gebruiken is heel gezond, mits het juist gevraagd wordt natuurlijk.
Je leest nu onderwerp "Trainingsschema's en zo"
Warboel
Mix van alle berichten uit alle rubrieken (forum oude stijl)
 
13 berichten
Pagina 1 van 1
 InloggenBookmarks Woordenboek
UitloggenInstellingenForum-hulp!

Deelnemers online: 0 verborgen deelnemers.
contact