eqix schreef op maandag 16 april 2012, 20:58:
> Met hoe diep bedoel ik vanaf de huid de diepte in, met masseren kom je
> ongeveer 1 cm diep de spier in.
Dat was wat mij betreft dan ook meer dan voldoende.
> Om een triggerpoint weg te masseren moet je volgens Jack meagher 15 tot 20
> minuten masseren!
Nee hoor. Niet mee eens. Masseren is met triggerpoints misschien ook niet het juiste woord. Het is meer een soort pleksgewijs drukken waarbij je de 'pijn' een cijfer geeft van 0 t/m 10. Je zou (humaan he?) niet harder mogen drukken dan factor/pijngrens 7. Het is drukken, en loslaten.... etc.etc.etc. 15 tot 20 minuten per triggerpoint lijkt mij heel erg veel. Ik heb nog nooit zo lang nodig gehad. Wél meerdere sessies per dag (uitgevoerd door mijzelf), rust gunnen.... en daarna weer oppakken.
De pijn wordt minder door de aangemaakte lichaamseigen endorfine's, de spier kan ontspannen, trekt geleidelijk aan weer glad en voila... probleem opgelost.
> een naald is dan veel effectiever (triggerpoint wordt aangeprikt en is
> daarna weg)Klaar.
Ja.... ik heb geen reden om het niet te geloven. Maar waarom zou je met 'n naald gaan prikken als het niet nodig is? Persoonlijk denk ik dat dit een vrij pijnlijke ervaring is. Voor zowel mens als dier.
> volgende punt.
> he tvolgende heb ik van de site dryneedling.nl (bij mensen).
> Dry needling van triggerpoints met behulp van een (acupunctuur) naald is
> een van de meest effectieve vormen van (fysio)therapie. Dry needling is
> per definitie needling volgens westerse neuro-anatomische en fysiologische
> principes en berust niet op een ‘energie concept’, zoals de klassieke
> acupunctuur. Sinds kort behoort deze effectieve methode ook tot de
> therapeutische mogelijkheden van de Nederlandstalige fysiotherapeut
> (figuur 6).
> Verschillende malen wordt op en rond een triggerpoint geprikt. Vaak treedt
> de referred pain op, die kan worden opgewekt door de needling. Een stroom
> van recente publicaties ondersteunt de effectiviteit van deze therapie.
Heb je bronnen van die recente publicaties?
> Essentieel is het opwekken van de lokale twitch response (LTR) voor een
> langdurig(er) resultaat. Klinisch gezien leidt dit tot een daling in de
> spierspanning met een pijnvermindering en verbeterde beweeglijkheid tot
> gevolg. Nader onderzoek is nodig om de klinische resultaten (nog) meer
> wetenschappelijk te onderbouwen.
http://www.triggerpointboek.nl/triggerp.htmWil.
Zeepaardje: embryo dat het verder verdomde.
De massage van het triggerpoint spoelt het weefsel schoon en helpt de vastgelopen sarcomeren in het triggerpoint weer los te komen. Door direct op de triggerpoints te werken, is massage de veiligste, meest natuurlijke en meest effectieve vorm van pij
Warboel
