> Wat mij helpt , maar dan moet het paard even meehelpen , is er gewoon op
> gaan zitten , en paard even stil laten staan , van mij appart met een bak
> eten of hooi voor zijn neus.
> Even voelen hoe alles voelt , zelfcontrole , is alles ontspannen , adem
> onder controle , oke! , en na een tijdje afhankelijk van hoe jij je voelt
> gaan wegstappen bij de voerbak.

> dat kwartje (oud nederlands muntje )