gedeelte van Jantine:
Ik sluit me aan bij Egon. Laatst stond er idd nog een heel artikel over ergens in een krant (?). Dat sporten geen enkel nut heeft, maar rustige beweging wel. Neem een stel paarden en ga elke dag mestscheppen en voeren, dan is de stappenteller op je mobiel helemaal tevreden. Een piekbelasting van een uurtje aan gewichten trekken of op een loopband rennen in de sportschool, compenseert nooit het zittende kantoorwerk. Wat dat betreft kun je beter in een winkel werken oid.

Over dat kantoorwerk en piekbelasting en uur aan gewichten trekken..
ok.

Er was een uitzending over 3 koppels die na een stevig Engels ontbijt
nr 1 : intensief moest gaan sporten (sportschool)
nr 2 : op de bank hangen
nr 3 : huis- tuin en keukenbewegingen(zie paarden Egon)
Bleek dat nr 1 en nr 2 hetz aan calorieën verbrand hadden.
Beste was nr 3.
Wat er wel bijgezegd werd was dat de nummers 1 vaak na dat uur sporten op de bank gaan hangen met een pilsje.
En dat nr 1 wel lichamelijk fitter was (kon zijn?- weet dát niet zeker meer)

Maar! Behalve dat uurtje gewichttrekken of heffen heb je ook nog sport (zeldzaamheid? ) waarbij heel gericht naar spieren botten hoe beweeg je en wát doe je precies - gekeken wordt- hoeft niet allemaal heftig trouwens... botten belasten zodat ze sterker worden, evenwichtsorgaan trainen, enz.. enfin het degelijke werk met ook aandacht voor houding zodat je rugklachten kunt voorkomen...ok ik weet dat er perfecte mensen zijn die dat allemaal zelf al doen......
Ik zou de trainingen niet zo gauw laten staan- ondanks mijn voeder mest naast het paardlopen enz. Maar ik heb er dan ook héél veel plezier aan en dat scheelt een hoop.
Myriam