Monique Meijer schreef op maandag 10 oktober 2011, 21:47:
> Waarom worden electrolyten sneller opgenomen, als een liksteen in principe
> hetzelfde is? Bevinden die stoffen zich in een gemakkelijker opneembare
> vorm?
Nee, maar doorgaans worden ze in een drankje gestopt. Even flesje naar binnen gieten, klaar, en weer verder met je endurance klasse-III parcours. Daar kun je niet tegenop likken.
Vaak wordt ook gebruik gemaakt van een isotone oplossing. Dit is een oplossing waarbij de zouten een oplossing vormen van 0.7%, wat hetzelfde is als in je lichaam. Omdat de concentratie dan hetzelfde is als in je lichaam wordt het letterlijk binnen een minuut opgenomen.
Je kunt het ook zo zien: Als het paard veel zweet verliest hij zouten. Drinkt hij dan "gewoon" water dan worden de mineralen in de bloedbaan als het ware nog eens verder verdund. Dit kan een shock opleveren en bovendien wordt de wateropname afgeremd. Door electrolyten toe te voegen voorkom je dit probleem.
Dit alles is eigenlijk alleen maar interessant tijdens extreme omstandigheden, zoals bij een klasse-III endurance-wedstrijd. Paard heeft veel getranspireerd, is veel electrolyten en water kwijtgeraakt, moet snel weer wat drinken en het water goed kunnen opnemen, en dan weer verder om de volgende 25 Km te rennen.
Maar als het allemaal wat minder heftig hoeft dan is een liksteen voldoende om de electrolyten weer aan te vullen.
Paarden die veel ruwvoer hebben gegeten hebben trouwens een groot voordeel ten opzichte van paarden die
krachtvoer hebben gegeten: de enorme darmvulling van het paard werkt als een electrolytenbuffer.
Ik zou eerlijk gezegd ook niet zomaar met electrolyten gaan prutsen. Je moet dan goed weten waar je mee bezig bent; het paard moet daadwerkelijk de electrolyten zijn verloren (teveel electrolyten is even problematisch, en het paard kan de electrolyten niet weigeren), en je moet zorgen dat je een en ander via een correct gemengde isotone oplossing aanbiedt, als je dat niet doet dan kun je ernstige verschijnselen zoals dehydratie in de hand werken. (Als de concentratie electrolyten in de maag hoger is dan in de bloedbaan, dan wil het water uit het bloed naar de maag toe in plaats van omgekeerd).
Hou het gewoon lekker bij een liksteen, tenzij je daadwerkelijk met topsport bezig bent.
Frans
Gezondheid
