Coralie schreef op dinsdag 17 juli 2007, 22:45:
> Ik ben al een paar jaar bezig om mezélf iets te leren, in
> plaats van mijn paard.
> Namelijk om helemaal te ontspannen èn in mijn kracht te komen
> terwijl ik paardrijd.
Hoi Coralie
Het boek van Katleen Lindley, a year on the road with Mark rashid,
is echt heel interessant in dit verband. oa beschrijft ze hoe paarden
erg bewust zijn van ademhaling. In de kudde geeft de adem inhouden
aan dat er allert geluisterd en gekeken wordt in de verte. Als we dat dus ongemerkt doen op de paardenrug kan het paard moeilijk ontspannen of in beweging komen of blijven. Snelle hoge ademhaling wat veel mensen spontaan gronisch hebben, is altijd onrust uitstralen. En uitademen gaat het beste samen met elke verandering die je vraagt van je paard. Om adembewust te worden is het nodig dit te oefenen buiten het paard rijden om, anders gaat het echt niet lukken, zo je al wel zult begrijpen, ik zet het er toch bij
Toch aan de adem meditatie mensen, haha.
Altijd zo min mogelijk doen, is een andere Rashid les, waarbij bewust worden van je eigen spierspanning ook veel ontspanning kan geven. Niet alleen tijdens rijden maar altijd ben ik me bewust van spierspanning dat ontspannen kan worden. Er is immers altijd wel een teveel ergens, en alleen bewustwording doet het effectief wegvloeien. Ook hier is alleen oefenen tijdens het rijden onvoldoende, waarom ook, het teveel aan spierspanning loslaten is iets voor elk moment!
Groetjes, Michiel, nog steeds op vakantie
Warboel
