Anja Seijn schreef op dinsdag 3 november 2009, 17:35:


Het is de bedoeling dat je een poosje je stoel vervangt door de bal.
Het is een oefening waar je rug best moe van wordt.
Je gaat automatisch je rug beter gebruiken en dat zijn je spieren niet altijd gewend.
Het is zoals met alles, kleine stapjes!

Sky schreef op dinsdag 3 november 2009, 18:10:


Gewoon laten kiezen:
1) vingertjes tussen de bankschroef, of;
2) vingertjes tussen stangbit en medecursistnoobjes lekker eraan laten trekken.

Anja Seijn schreef op dinsdag 3 november 2009, 17:42:


poesssssie