Talitha schreef op dinsdag 16 juli 2013, 14:03:
> Coralie schreef op maandag 15 juli 2013, 18:32:
>>
>> Ja, magnesium ben ik ook gaan aanvullen, en ook had ik tekort aan vitamine
>> B. Kennelijk verbruikt een mens bij burnout ook veel meer vitamine B..
>
> Bij overmatig stress en burnout verbruikt je lichaam overmatig veel
> vitaminen en mineralen, eigenlijk moet je alles driedubbel aanvullen in
> zo'n situatie. Vooral extreem hoge dosis vitamine C doet wonderen!
toch zitten er ook haken en ogen aan het nemen van chemische vitaminen, het schijnt niet hetzelfde te werken als natuurlijke vitaminen. Net als fructose in fruit anders is dan fructose uit een potje zoals aan limonade wordt toegevoegd.
> Als je magnesium wilt aanvullen, geen tabletten slikken, dat werkt niet.
> Je darmen kunnen per inname maar 5 microgram magnesium opnemen (dus
> magnesiumrijke voeding, zoals groene bladgroenten eten werkt wel), de rest
> word uitgepoept. Het grootste gedeelte van die dure pil verdwijnt dus in
> het toilet, zonde!
> Magnesium kun je beter nemen via de huid, je kunt magnesium olie kopen
je kunt ook magnesium chelaat van PN nemen, wordt makkelijk opgenomen
Warboel
